一是家庭成员在孩子面前要展现一致的自律行为，不能各行其是，容易让孩子无所适从，为将来孩子的不自律埋下隐患。
二是确保孩子能看到你的自律行为。
三是不仅要让孩子看到你做什么，还要解释为什么这么做。
四是当孩子模仿我们的自律行为时，我们要有一定的眼力，不仅能察觉到并且能给予积极的反馈，这可以通过言语上的鼓励或者其他形式的奖励。
五是让孩子参与一些需要自律的家庭活动，如一起晨跑、一起阅读、共同完成家庭大扫除等，通过这种“做中学”的方式促进自律能力的发展。
总的来说，父母的行为和态度是孩子学习自律不可或缺的参考和模板，这种通过示范和模仿的学习过程对孩子的影响是长期和根本的。
02为孩子提供一个发展自律的成长环境
俗话说，一方水土养一方人。
家庭环境也是如此，有着什么样的环境，就能养出什么样的人。家庭环境对孩子的自律能力的发展有着深远的影响。
一个有序、稳定且支持性的家庭环境，能促进孩子自律习惯的形成。
有研究表明，当孩子的学习环境被优化，比如减少噪音干扰、有足够的学习空间和材料、家庭学习氛围浓厚等，他们在学习专注力上的表现有明显的提升。
对我们家长来说，可以采取如下几个策略，为孩子创造有利于形成自律的环境：
1.设定固定的起床、用餐、做作业、运动及入睡等时间，帮助孩子建立有规律的日常生活节奏。
2.明确家庭中的规则，如玩电子设备的时间限制、完成家庭作业的要求等，并确保孩子明白这些规则背后的意义。
3.为孩子提供一个井然有序且无干扰的学习空间，有助于提升他们的学习效率和专注力。