2.建立可持续的能量补给系统
孩子的学习状态，取决于他们的“能量储备”，如果长期处于高压状态，再聪明的孩子也会疲惫。
想要避免孩子不断被消耗，就要趁早帮助孩子建立良性的能量循环：
每日运动：每天保证1小时户外活动，要知道，运动能提升大脑供氧，提高学习效率。
每周允许孩子做一些“无用之事”：比如发呆、玩耍、自由阅读等不具有功利性的活动；
定期“数字排毒”：远离电子设备，回归真实世界，可以带孩子去登山，郊游，旅行，走到大自然中去。
每周安排“亲子沟通”：多倾听孩子的想法，而不是只问“今天作业写完了吗？”
孩子需要经常补充能量，就像手机需要经常“充电”一样。
3.调整策略：从“抢跑”改成“耐力跑”
很多家长喜欢让孩子超前学习，比如才二年级就开始学三年级的内容。
短期内可能见效，但长期来看，会让孩子缺乏持续的学习热情和动力。
建议家长在小学期间调整教育策略，把“抢跑”改成“耐力跑”，重点培养孩子好的学习习惯。
把“孩子看过多少本书”替代成“是否保持阅读兴趣”；
把“能解决怎样的数学难题”替代成“遇到难题时的应对态度"；
把“拿到多少才艺考级证书”替代成“是否能够对艺术保持欣赏”。
学习是一场马拉松，从不在于瞬间的爆发，而是取决于持续不断的努力和坚持。
一位资深教师说过这样一句话：
我见过太多被提前催熟而失去光泽的生命； 也见证过那些被允许按照自己节奏成长的孩子，最终绽放出属于自己的精彩。
每个孩子都是一棵小树，有他自己的成长节奏。
在小学阶段，比起让孩子“学多少”，更重要的是保护他们的好奇心、培养良好的习惯，储备足够的心理能量。
愿每位父母，都能帮孩子找到自己的节奏，助他们在未来的人生道路上，跑得更稳、更远。
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