飞飞和磊磊并非故意调皮，要惹妈妈不开心，他们只是呈现出了自控力疲惫时的真实反应；而父母，却被自己对孩子理想化的学习状态预期与现实的落差感所伤害。
但自控力的前提是，先有自，再有控。如果我们都无法接受孩子真实的样子，又何从帮助孩子提高自控力？
孩子能够认真学习，需要两个要素，一是良好上进的学习状态，二是科学有效的学习方法。
前者是后者的必备条件，可正是因为抗拒，父母一直盘桓于情绪层面的苦恼，无法再进一步帮助孩子分析学习所遇到的具体困难。
孩子在学习中的挑战，有时来自外界环境，有来自情绪与状态，也有来自具体学科的学习方法。无论我们要帮助孩子克服哪种困难，我们都需要“接受孩子真实的样子”，相信我的孩子已经努力了。
带着这样的理解，我们才能放下对抗情绪，进入实际解决问题的阶段。
巧用“登门槛效应”，培养自控感
1966年，美国心理学家曾作过一个实验：
派人随机访问一组家庭主妇，要求她们将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地同意了；过了一段时间，再次访问这组家庭主妇，要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果有超过半数的家庭主妇同意了。
这个实验最终为我们得出了登门槛效应。
放在教育这个领域，想要帮助孩子进步，我们可以先提出一个只比过去有进步的小要求，当孩子达到后，再逐步鼓励他们达成更高的目标，孩子们往往更容易接受并力求达到。
如果孩子是发自内心认可自己所做的努力，而不是迫于压力不得已为之，就可以逐渐培养出孩子对自己力量的自信。对自己力量的确认感，也是自控力得以发展的重要基础。