美高期间，为了获得更纯正的语言学习环境，一舟没有到华人扎堆的地方就读，而是选择了佛州一所最老的基督教学校。
“沿海岸线这一块，算是佛州比较特殊的地方，基本上是被白人的富人区包围的区域，住着很多知名的运动员、律师、医生等高净值的人群，离特朗普的“海湖庄园Mar-a-Lago”开车也就一两个小时……不管是环境还是安全性都还不错，家里人也会更放心。”
在国内读公办时，一舟因为偏科，可能并不算传统意义上的优等生，但是换到美高环境之后，愈显如鱼得水。聊起他收获斯坦福橄榄枝的秘诀，简单而言便是“长期主义”四个字。
1.良好的体魄
国内有时候会认为，反正亚裔孩子的天赋点没在体能上，索性也不用让孩子刻意去花大量的时间去搞体育，这是一种误区。在一舟看来，“身体太弱的孩子真的不适合来美高，因为肯定玩不开。”
学院高中表面是一所基督学校，但最大的特色不是每周做礼拜，而是体育强势。许多体育项目都曾获州冠军，尤其橄榄球很厉害。和本地其他同学一样，一舟每个星期都会观看2-3场球赛。
美高橄榄赛
说起来，一舟自己从小就花了很多精力在体格锻炼上。早在太原公办学校时，他便一直是体育健将，甚至是当地短跑、跳远等项目的青少年组纪录保持者。
美国的高中下午3点多就放学，多数人是直奔各个体育场馆。一舟承认白人和黑人小孩身体素质惊人，但他还是努力在篮球、橄榄球、足球等搞对抗性运动中积极地表现。比如在篮球队中担任小前锋。
在美国，体育不只是强身健体，也被认为是锤炼品格的必经之路。到了更忙碌的大学申请季时，学生可能会切身地体会到这话的内涵。在整个高中四年里，一舟的日程安排都十分充实。不过，最后一学年更可以用“紧张”来形容。
在大学申请前的这一年里，光是时间管理能力已经不足够，特别对于准备冲击顶尖大学的学生来说，靠的真的是一股子拼劲儿。
那段时间，一舟经常凌晨天微微亮就起床，从早上一直学习到晚上十点多，每天只睡大概6个小时。至于吃饭，“经常是中午随便抓起一片面包，再喝一杯酸奶，晚上可能只是快速地煮一碗泡面……”
最终在SAT考试中，一舟取得了1580/1600的高分。顺便一提，这个分数和同样进了斯坦福的谷爱凌一模一样，当时她的成绩据说是排在全球前0.4%。
很多人都了解顶尖美高的不轻松，但可能不会想到压力会如此之大。如果不是有着良好的体魄，既要满足课业、考试、作业和项目等学术要求，还得在学校俱乐部、社团、学生组织、体育活动、义工、竞赛等各个方面投入大量精力，还真非一件易事。
美高体育场