杨霞建议，考试期间，不要对孩子问长问短、问寒问暖，也不要在考场外面等孩子，而要“装”作对考试不闻不问，陪孩子吃饭时，不要询问他们的感受，除非孩子自己主动说了，这时家长再鼓励、安慰，还要注意不要用热切、盼望、关注的目光盯着孩子。
考生也要掌握考场上的放松技巧，考试开始时不要拼命克制自己的紧张，因为紧张的情绪是越控制越严重的。不妨深呼吸一下，然后告诉自己“豁出去了，没什么大不了的！”心理学研究发现，如果不控制，紧张情绪一会就会过去，像潮水一样，顶多出一身汗而已。
有的考生在考试开始时会难以自制地胡思乱想，杨霞建议，可以在手腕上戴一个橡皮筋，在走神时用力弹自己一下，皮肤的疼痛就会让考生把思绪拉回来。
✦北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升建议家长要“有所为有所不为”：考试期间，考生不说，家长不问；考生沮丧，家长包容；考生哭泣，家长安慰；考生大笑，家长微笑。考生自己则要多回味考试顺利的时刻，对失误的部分“选择性遗忘”，别让不良情绪影响下一场考试。
✦卫生部中日友好医院妇产科主治医师于欢：高考遭遇月经时，平时痛经的女生可提前1~2天服用止痛片，并准备暖水袋、红糖水等。有经期综合征的可提前1~2周在医生的指导下口服黄体酮、地屈孕酮等推迟月经。
✦2011年广东省文科综合单科状元邱瑜：高考前最后一周，我每天都会安排对每一科的知识点和考点进行最后的梳理，如果有缺漏就马上解决。题海战术是不需要了，保持做题的感觉就好，保持心态平和是最重要的。
✦2011年广东省高考状元林妍纯：高考前我和同学们按学校规定的晚上11点睡觉、早上6点起床。依然和同学们聊天、散步、跑步。高考前一晚我还和两个同学在走廊上唱歌，班主任用手机给我们拍下来了。最后我们有两个上了北大，另一个上了重点本科院校。
✦某微博网友：高考前夕，我找老师聊天，老师会一语道破你现在所处的情况，并帮你分析问题、解决问题。毕竟老师是最了解你的学习情况的人。
✦国家二级公共营养师时阳：考生在考前别吃没吃过的东西，以免胃肠不适或过敏，还要少吃生冷食物。