可以跟孩子说：“妈妈晚饭吃撑了，没事的话就陪妈妈散散步吧！”“陪我去超市买点东西”或者“爸爸想打球，看你也做完功课了，一起吧！”用合适的“理由”让孩子暂时离开课本、甩开考试压力，有机会和家长相处。
和孩子一起走路时，家长要故意走快点，让孩子能够微微出汗，从而使他的肌肉疲劳、大脑放松。在散步、打球等运动过程中，孩子很容易就打开心扉，主动说些考试、学习的事，家长就可以“趁机”鼓励、安慰。
不要说鼓励的空话套话，而应该在孩子说出自己的情况后，从细节上给予鼓励和安慰。和孩子沟通时，家长应该少说话，不要一个劲地问长问短。家长的话少了，孩子的话就多了。
当孩子放松下来，打开“话匣子”时，家长也要注意用正确的语言来引导。比如孩子说“这次模拟考试我考得不错”，家长就可以回应“这说明你有顺利通过高考的实力，再接再厉”，如果孩子说“模拟考试我没考好”，家长就应该说“没关系，总结一下原因，正好为高考做准备”。
“骗”孩子做做家务也是放松的方法，这比看电视、玩电脑更有效。可以说“妈妈今天不舒服，你帮我把碗洗洗吧”或者“帮我出去办个事”，不仅转移注意力、缓解紧张的情绪，还能让孩子体会到父母的辛苦，这比唠叨100句“爸爸妈妈挺不容易的，你要努力”都要好。
杨霞还总结了一些考前家长的“忌语”：别紧张；好好考；要对得起爸爸妈妈；你看人家某某多努力；考不好就别回来见我；高考关系到你一辈子的前途等，一定要尽量避免。
考生类型：焦虑生病型
应对招术：狠术
临考时间：考前1~2天
“狠”心不轻易去医院
明天就要高考了，儿子吃完晚饭后，却隐隐觉得肚子疼。身为精神科医生的父亲询问了孩子一些情况，检查了一下他的身体后，觉得并无大碍。但妻子坚决不同意，执意要带孩子去医院。丈夫坚定地拒绝了妻子的要求，甚至将妻子关在卧室门外，自己陪孩子聊天，给孩子按摩，帮他放松心情。慢慢地，儿子的腹痛缓解了，次日他顺利地参加了高考，并一举考上了某名牌大学。