3、“难以入睡”，可怕吗？
有些“猫头鹰”式的考生习惯于夜间用功学习，拼命熬夜，越晚精力越充沛，以至形成习惯。这种情况都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。为了解决这个矛盾，必须事先进行作息规律调整，养成早睡早起的习惯，以适应考试的时间规律。
建议考生：每天早晨进行一点儿轻松的锻炼活动，晚餐后活动锻炼一小时再学习。晚上11∶00以前就应该睡觉，不开夜车，也不睡得太早。一言以蔽之：把兴奋点调整到考试时间的最佳状态：上午9∶00~11∶30分，下午3∶00~5∶00。
随着高考日子的日益临近，有些考生会发觉自己越来越难以入睡，并十分担忧。事实上，高考前夕考生内部的神经系统会越来越兴奋，为高考作最后的冲刺，这种兴奋状态会抑制睡眠。所以，考生对自己难以入睡不必过于担忧。睡眠时一切顺其自然，高考几天即使晚上睡不好，也不必过于焦虑，因为第二天考试时，紧张的考试气氛往往会唤起考生很高的觉醒状态，使考生的头脑依旧保持清醒，顺利进行考试。
4、“抓紧进补”，科学吗？
科学安排生活，适当体育运动，保证身体健康，是考生顺利参加高考的基本保障。
这一阶段，家长不要改变孩子的饮食结构，大鱼大肉，盲目改变饮食习惯很可能会适得其反，造成身体内环境紊乱，干扰正常的学习生活。也不要盲目进补，保健品用不好，不仅无益反而有害。要注意孩子的饮食卫生，不要让他们吃生冷的东西，以免感冒发烧拉肚子影响高考。
高考前夕，家长每天陪孩子进行一小时左右的运动，如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球等，这些活动都有助于考生调整心态，提高复习效率。不要让孩子剧烈运动，否则体力消耗大，也比较容易出危险。这段时间要尽量避免发生纠纷，化解矛盾，心平气和，善于保护自己。