这还要根据近10年来年北京中考体育考生球类项目得分情况来看——
选择篮球的，要么满分，要么高分；
选择排球的，要么高分，要么低分；
选择足球的，要么满分，要么没分。
所以，篮球是现场最容易得高分的，速度快的同学建议选篮球。
而排球现场容易失误，因为它是考垫球，连续“自垫”40个满分，这里要注意一点，须满足高度要求才能计分。所以排球比篮球运球障碍跑、足球带球障碍跑的失误几率大，心态不好或身高不占优的同学不建议选排球。
足球呢，没有天赋的同学不要选，自认有天赋的同学可以选，有满分可能性。
我们再把三大球的满分公式总结如下，方便大家自行参照——
篮球=跑得快+运得好+走得妙
排球=垫球多+垫得稳+垫得高
足球=天赋好+护球稳+速度快
那么问题来了，改革后球类考试从3选1变成了5选1，新增的羽毛球和乒乓球都属于轻量级、依靠技巧的项目，拿满分会不会更容易？
虽然体育老师没给出明确答案，大家可能先要问问发球机答不答应——这两个小球项目，都是人与机器的较量。
先说乒乓球，考察的是正反手技术动作，要在全台区域内一正一反连续击球并击中对面台面，每名考生连续击球30个，且只进行一次测试。
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y为击中次数）。
每击中一球得4分，击中25球以上即为满分
比较人性化的一点是：因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。这一点比较重要，稳定的发球可以减少情绪波动，给考生更多机会。毕竟影响发球稳定的有两个因素，第一是球的质量，第二就是发球机出球的稳定性了。
所以乒乓球考试并不难，但如果不是熟能生巧，拿高分也不容易，失去一球就扣掉满分制的4分。
再来看羽毛球，测试方法是这样的：发球机以20个球/分钟的频率、以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面有效落地区域内，回球须越过空中标志线。每人连续击球20个，且只进行一次测试。
注意，因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不计算击球次数；如考生击球，该球有效，继续考试。
羽毛球的计分方法更复杂些，首先规定了男女不同的落地有效区域分值划分——
女子落地有效区域分值划分：从底线向内1米为6分区，1-1.5米为5分，1.5-2米为4分区。
男子落地有效区域分值划分：从底线向内1米为6分区，1-1.5米为4分区，1.5-2米为3分区。
女子测试分数=6分区个数×6+5分区个数×5+4分区个数×4
男子测试分数=6分区个数×6+4分区个数×4+3分区个数×3
所以羽毛球想要拿高分，不仅需要反应快、预判快，还要选择技术动作快、完成动作也快，这样看比乒乓球难度要高一点。当然，如果本身是羽毛球爱好者，之前有过练习基础，应付发球机考试应该不在话下。
Q2：实心球、斜身引体、立定跳远三选一怎么选？
这是许多女生的困扰。咱们先说立定跳远，这是一项非常仰仗爆发力的项目，除了掌握“预摆起跳展体，收腹伸腿落地”这些技术要领，还对弹跳能力有着极高的要求。所以这是需要一些天赋的运动，否则要用较长时间的练习才能拿到满分。
再说实心球，主要依赖上肢肌肉力量的练习，其次是掌握动作要领，也就是说又是一项考验天赋的运动。上肢力量偏弱的女生不建议选。