易疲乏，没有动力。
还有七个附加症状：
一是失去自信和自尊，原来对什么都充满信心，现在感觉什么都为难；
二是不合理的罪恶感，老是觉得自己对不起父母家人，对不起国家、朋友，把自己的小缺点过分放大；
三是反复想死、自杀。这是抑郁症最严重的问题，觉得活着没有意思，但这种感觉只是生病时的感觉；
四是主动思考或集中注意力能力下降；
五是睡眠紊乱；
六是进食紊乱或者体重下降；
七是迟滞或者易激惹，就是容易发脾气。
三个核心症状、七个辅助症状，出现其中四个症状就可以作为判断抑郁症的依据。当然还要症状够严重，因为喜怒哀乐我们都有，但并不一定就是病。怎样算严重？两个标准，一是社会功能受损，二是给本人造成痛苦或者不良后果，达到其中一个就称得上严重了。有症状又够严重还不一定就够诊断标准，还要够时间，症状持续要两周以上。这三个条件吻合，就需要我们关注了。
早觉察，绝大部分抑郁症都可以治好。还要消除耻感，积极寻求专业帮助，这种病不是通过主观意识就能完全控制的。另外善用药物，很多人对抗抑郁药品有偏见，觉得会有依赖性，吃了以后会变傻，其实都是误会和偏见。抗抑郁药都是很安全的，在美国抗抑郁药比感冒药卖得还多，它不会产生依赖，不会成瘾，大部分都没有副作用。
健康快乐是最重要的，不管其他方面发展再好，如果不健康，其他都是零，所以我们一定要保护好自己的健康，增加自己的愉快度，顺利实现自己的留学目标。