一学期下来，由儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生们的健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
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运动是孩子坏情绪最好的“解药”
从小“动”得多的孩子，情绪性格会比较好。具体地说，当孩子“动”得满头大汗，体温上升，加快了身体的血液循环，一方面有利于孩子的身体发育成长，另一方面加快的血液循环也能帮助身体把更多的养分输送到孩子的脑部，孩子大脑的前额叶皮质也受益。
值得一提的是，大脑的前额叶皮质是管理人的理性思维的，帮助孩子未来习惯理性思考而不是冲动情绪控制大脑。与此同时，孩子运动的过程中，会让大脑释放出了更多的多巴胺。多巴胺常被人称为“快乐素”给孩子带来愉悦的心情，拥有正向的情绪。
丹麦胡斯大学的研究表示，在绿色环境下成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等心理问题的风险能降低55%。孩子离运动场越近，离焦虑和抑郁就越远。
运动不仅仅能开发孩子大脑，提升孩子自信，更重要的是能帮助孩子们舒缓压力，愉悦心情。
不论是在家写作业感到乏味枯燥时，解不出难题心烦意乱时，或者心情不好时……很多这样郁闷的时刻，运动都可以让孩子变得平静和坚强。
经过运动洗礼的孩子，内心能得到治愈，性格也更加阳光自信。
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体育，是这世界上最好的教育
卢梭在其名著《爱弥儿》中说道：“什么是最好的教育？最好的教育就是无所作为的教育：学生看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵，帮助他们发挥了潜能，这才是天底下最好的教育。”