竞技场上,胜者欢呼雀跃、笑容灿烂;负者垂头丧气、神情落寞,体育带给人们的情感冲击直接而强烈,这一点在青少年身上表现得更加淋漓尽致。
很多家长对自己上学时体育课被主课占用印象深刻,有了孩子后,是不是也曾经萌生过这样的念头:孩子学习时间宝贵,还是不要运动了。
其实,适量的运动对孩子的健康成长、学习成绩,都大有益处。
孩子的未来,短期来看拼的是学习能力,可是往往走到最后,拼的却是体力。未来走得最稳走得最远的人,一定是那些坚持运动的孩子。
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运动能带给孩子什么?
经常运动,有利于孩子的大脑发展。
哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到:运动后,人们的词汇学习速度比运动前提高了20%。
坚持运动不仅可以帮助孩子提升意志力,还能让孩子的智力和反应能力得到提升。
某中学实施过一项体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。
一开始时家长都表示反对,孩子本就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果却正好相反,孩子们上课时更清醒了,气氛也变得更好了,记忆力、专注力都增强了。
学校还在此次体育计划的基础上,又做了一个实验,将孩子们最不喜欢、最头痛的数学课,分别排在了上午第二节、下午第八节来上,结果发现第二节上数学课的孩子们学习效果更佳。