科学研究早就说过，海马体在凌晨后的工作效率直线下滑，晚睡两小时，记忆力可能折损一半。换句话说，你半夜的激情复习，早上可能全忘。
所以，最聪明的学习方式，往往从“早点睡”开始。
02.别挤时间，学会用时间
很多人说“我没时间”，其实是不会分配时间。
他们的时间表，看起来密密麻麻，实则像一锅粥。
有次我尝试用番茄工作法：设定25分钟只做一件事。结果发现一个震惊的事实——我以前所谓的“专注两小时”，其实只有二十分钟在真干活。
剩下的时间都在发呆、喝水、看手机、重启状态。
后来我开始用“任务优先级表”。真正重要的事就两三件：复盘错题、预习难点、巩固弱科。不重要的事，比如给同学传笔记、帮别人画流程图，全放到课间再搞。
这套方法看起来土，却能让人每天少忙两小时。
省下的时间，你可以用来发呆，或者睡觉。
我以前也犯过那种“学了就忘”的毛病。
看书的时候懂得飞起，一合上书，连题目都忘。
直到有一天，我看到一句话：“如果你讲不明白，就代表你没学会。”于是我开始学费曼技巧——把学的知识讲给空气听。一开始很尴尬，我对着空气讲函数单调性，连空气都沉默。
后来越讲越顺，突然有一天发现，那些绕口的概念变得清晰了。
学习最怕的不是不会，而是你以为自己会。只有讲出来、写出来、应用出来，知识才算真正“长在脑子里”。
03.错题，不是噩梦，是藏宝图
有同学的错题本漂亮到可以拍照发朋友圈。
但你仔细看——每题下面都写“计算错误”四个字。那不是分析，那是敷衍。
错题本真正的意义，是帮你“揪出根因”。