就像咱们成年人上了一天的班，上班久了之后对什么都会没有感觉，只想回家躺着。
孩子也是如此。
03
那如何发现孩子的抑郁迹象呢？
最直接有效的办法，就是把孩子的情绪当回事儿。
如果发现孩子有以下合并状况，一定记得多和他/她谈谈心。
情绪低落
孩子长时间的不快乐，情绪起伏波动不大。
精力减退
做事拖沓、没有兴趣。比如出去玩、社交、之前的爱好等等，不再主动参与。
自我评价低
对自己或事物的评价低，遇见困难时想法比较消极或负面。
过度敏感
过度在意伙伴或外界的看法，总是觉得自己被排斥、被忽视。
学习力下降，不想去学校
患病期间的孩子一般思维会变得迟缓，注意力难以集中。反抗父母和学校的现象会比较明显，提出不想上学甚至出现逃课的情况。
如果发现孩子有抑郁的迹象，也别慌，咱们可以从以下几个方面帮孩子：
满足孩子的意愿
抑郁症会出现不想上学、嗜睡、暴饮暴食，或者孩子自己主动提出想去看医生的请求。这个时候父母尽可能先去满足孩子的需要，等他们平缓心情。
不强迫/不责怪孩子
如果出现情绪起伏大、反抗能力比较强的状况，不要先批评。而是告诉孩子你永远会陪着他，理解他。
不要讲大道理
情绪低落或者自我评价低时，不要讲道理。而是做些平时他们感兴趣的事，或者默默陪伴。
了解抑郁症相关知识
多了解一些抑郁症相关的知识，不必过度焦虑。积极的情绪才能影响到孩子。
《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》中显示，超过四成（41.8%）的家长在孩子主动求助3次及以上才带其就医。
请牢记，能及时对孩子的坏情绪做出反馈，其实就是对他们最大的帮助。
04
以前朋友问我：“如果你的孩子不想做教师、医生，想当咖啡师、想环游世界，你会支持吗？”
我想我会犹豫，现在不会了。
如果孩子真的热爱，我会举双手支持。
当世俗里的成功标准对孩子来说是一种伤害，那我宁可不要孩子所谓的功成名就。
并且谁说只有第一名的人生，才是成功的人生？
我们做父母的，不求孩子成为人中龙凤。
只求孩子能在万变的社会中，有个坚实的好身体、好情绪，应对生活的万变。
最近两年越来越觉得越是在内卷的时代，努力、极致这些词并不见得就意味着是褒义词。
相反，越是四面楚歌，好心态，好情绪，甚至一种什么都不在乎的松弛感才是难得的珍贵。
所有成绩和标准，对孩子来说都是暂时的。但良好的心态，健康的身体才会与孩子一生相伴。
写这类文章呢，最怕让大家焦虑。
最后跟大家分享一段话吧:
“家长就像护送唐僧的悟空，这一路你看见唐僧跌跌撞撞，你的苦口婆心，你的火眼金睛派不上任何用处，可你还得陪着他。让他经历自己八十一难的同时，自己也变得越来越强大。“