今年4月发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试场地器材设置规范及项目考试规则(试行)》中，明确规定了1分钟跳绳的场地器材规格及设置要求，动作规格及考试操作要求，以及违反考试规则的情形及处理规定。
北京教育考试院官网截屏
家长知道了跳绳怎么考之后，更需要了解的是怎么挑选跳绳以及如何训练。
据了解，目前学校普遍使用的跳绳分为沙式绳、竹节绳、钢丝绳三种。
沙式绳在重量上属于三者中最轻的，外形上粗下细，呈流线型的结构，有利于减少风阻。对于小学生来讲，沙式绳提高成绩相对快一些，比较适合初学者。但沙式绳也存在一个问题，即绳底容易缠绕。考生在跳绳过程中如果绳子被缠，越缠越短，就很有可能打乱跳绳节奏。
沙式绳图源：网络
竹节绳的重量属于三者中重量适中的一种，绳体是一节一节组成。调节长短也很方便，把一节一节的竹节卸下来就好。学生在跳绳的过程中，绳子不会打结，比较容易上手。但由于它自身存在的重量和结构，在摇绳的过程中速度会比沙式绳相对慢一些。
竹节绳图源：网络