“网抑云”也变成了一个贬义词，大家开始对那些假装抑郁的“文青”冷嘲热讽。“人均抑郁症”、“12点了该抑郁了”等梗层出不穷。
这一现象其实是对真正抑郁症患者的曲解与不尊重。不管是“浪漫化”还是“污名化”都反应了社会对于抑郁症这一疾病缺乏了解，以自己的经验和臆想来曲解他人的痛苦。
社会对抑郁症患者的不理解，也加深了真正抑郁症患者的病耻感。
有不少青少年来访者已经察觉到自己最近有些不对劲，需要寻求专业的帮助，可是迫于社会、家长的压力，不敢去医院，也羞于将自己的事情向朋友倾诉。最后只有当情绪爆发到不可收拾的地步，通过自伤等过激行为才引起父母的重视，才会配合接受治疗。
很多孩子自伤行为会被父母误解为不爱惜自己，试图威胁家长以达成自己的目的。其实这是孩子求助的信号，他们只能通过极端的方式才能表达自己的痛苦。
如果我们能对抑郁症多一点了解，把抑郁症当成一种普通的疾病，和躯体疾病没有本质的不同，正常地就医，正常地对待病患，或许能让更多的人鼓起勇气求助。
东方传统文化的内敛和隐忍，缺乏理解支持和帮助，可能一开始容易造成社会认知上存在病耻感，拒绝就医。
然而，现在随着心理健康教育知识的宣传，情况有所好转，不少家长在孩子遇到一些情绪问题的时候就非常坦诚地愿意就医，他们把抑郁只是看做情绪上的感冒，早治疗早恢复，越来越觉得是一件平常的事。
宽松和包容的环境，或许可以给原本孤立无援的抑郁症患者一个空间。
就像曾经席卷全球的“ME TOO”运动一样，勇敢地站到阳光下，讲出自己的故事和感受，直面自己、进行自助的同时，也让身边的人更正确的地认知、理解抑郁障碍和深陷其中的亲朋，把抑郁说出来，也是一种自救。