支招解难：
1.关闭“吼叫模式”和“说理模式”，虚心请教孩子，让孩子列出你身上几个比较突出的问题。
2.和孩子一同寻找解决问题的方法，认真听取孩子的建议，并制定“热辣滚烫”的打卡计划。
3.请孩子监督你每天按时打卡，按照制定的计划执行，不能有任何的妥协。
4.将你完成的打卡计划作为最好的礼物送给自己，也送给孩子，让孩子见证自己的成长。
第二招
保持高质量陪伴，敲开那道紧闭的房门
家长“难”说：
孩子可能是进入叛逆期了，特别反感和我们坐在一起，每次都很不耐烦，没说几句话，就找个理由跑进自己的房间了。到了周末，一整天就闷在房间里，哪都不愿意去。我和她爸每天都不出门，就为了在家里多陪陪她，可我们总是要吃闭门羹，想敲开她的门简直太难了。
美国皮尤研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子的有效时间，“及格线”为每周21.2小时。
首先，这只是“及格线”。很多父母恐怕光见这21.2小时就只觉汗颜。平均下来，每天近3个小时的陪伴时间，并非人人皆能做到。
其次，这里所说的是有效时间。何为有效时间？是真正摒弃杂事琐事，能够安心于陪伴，参与其成长，和孩子共度的时间。加上这一限制，我们恐要羞愧得汗流浃背了。
当然，背后也会深刻反映出一个问题：家长的很多陪伴并不是高质量的陪伴，而是“监控式陪伴”“不相干式陪伴”。
所谓监控式陪伴就是家长和孩子处于一种监控和被监控状态，家长在“陪伴”中采取高压管教的方式，对孩子提出学业要求，实则是以“陪伴”之名行监督之事。