我国有尊师重教、师道尊严的传统，有“天地君亲师”“一日为师，终身为父”之说，给了教师至高无上的地位。
地位和责任是相匹配的，因此也意味着教师是一个高压力的职业。
压力大容易带来心理健康上的问题，许多研究表明教师的心理健康状况不容乐观。
抛开宏观政府层面和中观学校层面的做法不谈，我结合自己的成长经历从微观层面谈谈教师如何应对压力和挑战。
1.师生观
有人形容教师是“燃烧自己照亮别人”，无疑突出了教师的奉献精神，但是教师自身不应该有这样的师生观。
我认为健康的师生观应该是“教学相长”，教师与学生是互相促进、互相成就的关系，教师在培养学生的同时也成就了自我，正如孟子所言：“君子有三乐……得天下英才而教育之，三乐也。”
这是一种多么美好的关系。
2.归属感
心理学家马斯洛提出需要层次理论，把人的需要分为五个层次，爱与归属的需要处于第三层次，处于承上启下的位置，非常重要。
教师的归属感对于自身的成长和发展有着重要的意义，因此教师要积极主动融入团体、融入学校。
记得我刚刚参加工作时，学校只有我一个心理教师，既没有教研组也没有师傅，归属感很低。
后来，我加入了特级教师钟志农创办的心海扬帆论坛，在那里结交了许多志同道合的心理教师，找到了自己的归属感。
3.倦怠感
教师因为工作压力大、工作性质单调重复和上升空间有限等原因，非常容易产生职业倦怠。
根据马斯拉赫的职业倦怠三维度模型，它具体包括情绪衰竭、非人性化和低个人成就感。
其中，情绪衰竭主要是指个体的情绪和情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失；非人性化指个体以一种消极、否定、麻木不仁的态度对待自己的服务对象；而低个人成就感则是指个体倾向于对自己产生负面的评价、感觉无助以及自尊心下降等。