孩子可能为了提神醒脑延长学习时间，会通过喝茶或者是咖啡。但是中午以后尽量不要再喝咖啡，以免影响睡眠质量。
PART3
高考倒计时
饮食篇
01味道调配要清淡
有些孩子喜好辛辣，但备考时期考生体力消耗大，辛辣刺激可能会引起腹痛、腹泻等胃肠不适，所以还是以清淡为宜。
02均衡营养是关键
肉类、谷物、蔬菜、水果、豆制品等需要均衡搭配;鱼肉、牛奶各种新鲜蔬果是健脑良品;生食、冷食和咸菜要少食，最好不食。
03不要刻意进补
家长不用刻意为孩子进补，以免造成肠胃和肝脏负担过重，反而影响孩子学习的效率
04不要吃过饱
饭后，人体血液更多集中在消化系统，以促进食物消化，过饱过撑时，肠胃负担加重，抑制大脑皮层兴奋，不利于复习考试。
每餐吃到七、八分饱为宜，餐后休息半小时，适度活动一下。
除了在心理、睡眠、饮食上面注意迎接高考，高考完之后的“第二次高考”！