在一些体育文化发达的国家，人们大多有从小进行体育锻炼的习惯，这对网游侵入构成了一个缓冲防护带。而近年来，我国很多未成年人的体育习惯，还未来得及养成和巩固，就经受了网络游戏的冲击。
因此，在把网络游戏限制在适当范围的前提下，还急需在现实世界中构筑有效的制衡力量。把未成年人的兴趣点引入现实世界的游戏活动中，不妨就从加强体育开始。
当然，这不仅仅是孩子的事，大人首先要动起来。在现实生活中很多家长自己就从不锻炼、没事就抱着手机的情况下，让孩子丢下手机去运动，显然是不太可能。
斯皮尔伯格执导的电影《头号玩家》里，对青年人曾提出过一句忠告：“现实才是唯一真实的东西”。只是，虚拟世界毕竟已是一种无法阻挡的技术潮流，我们真正该做的，是与网络游戏展开竞争，构建有吸引力的现实游戏世界，争取青少年更多的青睐。
网游与青少年争夺的不只是时间，还有身体。当虚拟游戏和现实世界保持一个有益且平衡的互动时，才会真正激发青少年的生命活力。