大家始终要搞清楚一个问题，高中英语单词的记忆是讲结果的，不在乎你的过程，你说你每天背几个单词很努力，没有用！方法不科学，最终单词没有记住等于白搭。
有些人会觉得自己每天背100个单词做不到，只要你背100个单词的时间超过一个小时，都建议你学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。这个方法是公益的，不用花钱，在廖唯伟的官网和他的社交账号上面都可以找到。
睡眠记忆法当前的版本更新到第5版，由4000字的文字版9个要点视频，还有一份单页大容量排版的3500词表构成。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”配合单页大容量排版的单词表降低记忆心理压力的效果，你每天只花一小时就能记住100个单词。
背完3500词，做高一的试卷分数通常会在110分以上，做高二的试卷分数一般在100分以上，做高考难度的试卷分数一般会在80~110分之间。如果你觉得这样的分数可以足够你上大学了，你就每天坚持复习200个单词，坚持循环复习，分数就会很稳定。
如果你想突破这个瓶颈分数，进一步提分，则可以继续通过背高中英语3500词相关的1.5万词组短语，比如对高考真题中出现的词组短语能够命中98%左右的“高中英语1.5万考点”，解决高中英语理解方面的最后一块短板，分数很自然的，就能上到120、130。