因此，在放学后的这三小时里，家长不妨参考以下三个建议：
1.学习前的十分钟，做好一切准备
孩子学习时分心，有时是因为外部环境的影响，比如手机铃声、外面的嘈杂声，或是书桌上杂乱的物品等。
还有可能是因为他们自身的某些需求没有得到满足，例如需要喝水、吃点心或者调整坐姿。
因此，在孩子开始学习之前，家长应该帮助他们营造一个安静的学习氛围，并督促孩子完成一些必要的准备工作，比如：
清理书桌，移除与学习无关的物品；
提前解决个人需求，如喝水、调整座椅舒适度；
如果感到饥饿，可以预先吃些轻食。
一旦开始学习，就要全神贯注，避免随意离开学习区域。
2.与孩子一起规划学习顺序
在晚饭前，暂时没有下厨的家长可以腾出时间，和孩子进行简短交流：
“今天有哪些学习任务？”
“哪些是你觉得比较简单的？”
“哪些是你认为比较有挑战性的？”
将每项学习任务清晰地列出，并与孩子一起商讨合理的学习顺序。
在学习过程中，每完成一个任务就做一个标记，然后再有条不紊地进入下一个任务环节。
这样做，不仅有助于孩子形成有条不紊的学习习惯，还能提高学习效率。
随着学习内容的增多和难度的提升，这种规划能力将对他们以后的初中、高中的学习生活大有裨益。
3.教会孩子自我检查的方法
许多孩子在完成学习任务后，往往缺乏自我检查的习惯，他们可能认为只要写完了就万事大吉，检查的工作应该交由家长或老师来完成。
但实际上，自我检查是提升学习质量的关键环节。掌握了有效的检查方法，孩子的学习效果将事半功倍。