而不相干式陪伴就是“孩子做作业，家长刷视频”——这种人在心不在，双方毫无交集、互无同感、互不参与的“陪伴”模式。这样的“陪伴”是低质量的陪伴，甚至算不上陪伴。它缺少陪伴所必需的对话机制和情感互动体验，只会招致孩子的反感和抵触。
但不要觉得高质量陪伴有多么难以企及。只要你和孩子共同置身于具体的生活情境，哪怕是同看一部电影、同听一首老歌，你能和孩子因此而产生共情，并引发共鸣，进而感觉到一种愉快的共度体验，这就是高质量陪伴。
工作繁忙，学业繁重，互相陪伴的时间本就有限。家长若能够保持高质量陪伴，将陪伴当作爱的告白，则会在有限的时间中创造无限的情感。那时，孩子的房门便会自动开启，就像你们早已打开的心扉。
支招解难：
1.每天保证陪伴的时间，争取在3小时以上。
2.为高质量陪伴营造好氛围，排除掉一切干扰因素，比如陪伴时关掉手机。
3.变监督和要求为倾听和理解，尊重孩子的选择，给孩子表达的空间，以此抓住亲子交流的契机。
4.多进行亲子互动，在互动中建立亲近感和信任感，增进了解，共同成长。
第三招
以柔弱胜刚强，家里有个“老”学生
家长“难”说：
我们家这孩子太恼火了。那么简单的数学题，我看了都做出来了，他看了半个小时，一笔未落，气得我高血压都上来了。
我们家这个干啥啥不行，让他自己煮碗面，煮成了“坨坨面”，再煮一会儿就成面汤了。没了爹妈，我看他咋个生活下去。
有很多代劳型父母，他们凭借自己较强的生活能力，自带成人化的优越感，将孩子视作低能者，一边抱怨，又一边为孩子包办一切。用不了多久，孩子就会产生自卑心理，他们畏手畏脚惧怕做一切事情，并把父母包办当作理所当然。亲子之间的平等关系、合作关系悄然瓦解，反而被强弱关系、替代关系所取代。