高考是改变人生命运的
高光时刻
也是千军万将过独木桥的时候
然而高考前却很考验心态
不仅是考验学生,更是考验家长
家长如何正确引导孩子,缓解压力
拥有良好的状态迎接高考
一起听听“过来人”的经验
PART1
“高考倒计时”
心理篇
01考前突然厌学怎么办?
一些基础差的学生,会有“学了也考不上”的心态,会产生厌学心态,想要放弃。
父母应多鼓励,信任孩子,不要给他太多负担!父母可以和孩子聊聊天,一起做个小游戏。
02担心考不好怎么办?
孩子担心考不好一部分,是害怕父母的期望过高。父母不要一直唠叨,或者是设定过高的考后激励。
只需告诉他们,只要现在尽力就好。无论如何在父母心中,孩子都是最棒的。
03考前压力大怎么办?
父母应告诉孩子,考试前有压力是正常的,每个人都会有。适当的压力还能够转换为学习的动力,更要以平常心态对待。
其次,不要制造“紧张”,不要幻想和担心考试场上会发生不利的事情,要有积极的心理暗示。
PART2
高考倒计时
睡眠篇
01睡不着怎么办?
可以尝试入睡前听一些古典乐曲、轻音乐或大自然的声音,能给人宁静安全的感觉,使大脑皮层由兴奋渐入抑制状,达到入眠效果。