多倾诉、调节自己的情绪，无论是学业上还是生活中的困难，都要多和同学、朋友、家人倾诉，不要憋在心里。读博确实是最让人郁闷的一个阶段，面对学习、生活的多重压力，如果不能及时调整心态，对身体不利，周围很多人都得了病，师兄就是由于压力太大，睡不好，得了甲亢。多参加体育锻炼，注意生活质量，不能因为读博变成苦行僧，走在校园里能很容易辨认出哪个是博士，多半面如菜色、形容暗淡、愁眉不展、低着头、弓着背、衣着简陋、头发蓬乱。调节情绪的最好方式就是倾诉和运动，每次碰到不开心的事情，被导师骂了之后，就是哭诉，然后出去散步，或者打球，走半个小时后一切都烟消云散了，继续做自己该做的事情。我还算是比较坚强的吧，嘻嘻，小赞一下自己。
读博期间，承受了前所未有的压力，锻炼了自己的意志力，这是我过去最缺乏的。我现在自信了，再苦再难的事情只要努力就能成功。之前我一直认为我是不可能毕业的，很多博士兄弟姐妹能力都比我强很多，所以只要坚持就能成功。很多事情我缺乏主动性，这也是我最大的缺点，以后我一定要克服这一点，改进自己的性格。
找到了可以终生依靠的人，是我读博期间最大的收获。认识老公后，我的课题进展很快，而且我也经历了很多之前从未做过的事情：做兼职锻炼自己，独自出去找工作，独自到外地做实验等等。我情绪低落的时候鼓励我、安慰我，我需要帮助的时候全心为我付出，哪怕自己的事情再多再忙也先替我做，为我出主意、想办法，为我制定计划。毫不夸张的说，没有他就没有我的今天。
在这期间我学会了打乒乓球，看足球、看网球、F1。特别是打乒乓球，从一拍都不会到现在一般男的都不是我的对手，全是他一拍一拍陪练的结果。