一方面，要积极配合学校和老师，帮助孩子拟订切合自身实际的学习计划，督促并激励其实施，不能不切实际、好高骛远。否则，可能会给孩子造成巨大的心理压力和精神负担，让孩子再次遭遇挫折。
另一方面，要努力为孩子营造良好的学习生活环境，帮助孩子减压。中、高考临近时，家长应以信任的眼神、轻松的语气向孩子传递正能量；要根据孩子的实际，科学合理地为孩子“进补”，促进孩子进步；要多抽时间陪伴孩子，多俯下身来与孩子平等交谈，引导孩子正确认识、评价自己，保持健康平和的心态，不过分看重考试，以免滋生紧张、压抑甚至焦虑、恐慌情绪。
在培养孩子的过程中，家长要遵循教育焦虑和孩子成长规律，做到“低起点、小步子、求变化、勤矫正”，不可急于求成，更不能把希望寄托在高价培训补习上。