现在的孩子，越来越离不开短视频了。
前段时间就有新闻爆出，家长斥资好几万元带孩子海外研学。
但孩子呢，无心看风景，只想玩手机、刷短视频。
待在家的孩子呢，也有朋友和我聊起，说只要手机在手，如果不制止，直接刷上一下午。
短视频好像已经成为很多人打发时间，消遣娱乐的替代品，包括青春期的孩子在内。
但它背后隐藏的危害，真的不是一点点。
甚至连马斯克都公开声明：之前没有严格控制孩子使用社交媒体，这是一个错误。
微软公司创始人比尔·盖茨，规定他的孩子在14岁之前不能拥有智能手机。
苹果公司现任首席执行官·库克也曾说，他禁止孩子使用社交媒体。
精英阶层的孩子，被严格勒令远离“电子产品”。而普通人的孩子，却沉迷在短视频的奶头乐里，无法自拔。
“贫富差距”在这一点上，似乎又进一步拉开了距离。
还真的蛮扎心的。
今天的文章，想和大家来聊聊：
短视频到底是如何一步步给孩子的大脑“下毒”的？
身为家长的我们，又该如何“自救”？
被“打碎”的专注力
西雅图儿童行为学家曾研究发现：过度沉迷电子屏幕的孩子的大脑，与普通孩子的大脑有着明显的差异。
左侧健康的大脑：纹路清晰。
右侧上瘾的大脑：由于长时间接触过多的快感刺激，导致部分神经元过早死亡，出现一定程度的萎缩。
本可以成长为更加灵活、聪慧的年轻大脑，真的会被“短视频”一点点吞噬掉。
除了“浪费时间”、“导致上瘾”外，短视频对学生最直接的危害，就是彻底破坏专注力。
像学习中的阅读写作、逻辑推理等过程，都需要集中专注力才能很好地完成。
而斯坦福大学的神经生物学研究表明，一个人的自控力，是由大脑的前额皮质所驱动的。
对于青春期的孩子而言，大脑的前额皮质尚处于发育状态，在外界不同环境的刺激下，具有极高的可塑性。
前额皮质分管三种力量
短视频，却提供了一个不需要保持专注就可以获得快感的平台。
从电影解说娱乐到娱乐八卦，15秒就能获得一次兴奋体验。
孩子一旦被不断投喂这种“即时满足“，大脑前额皮质就会慢慢习惯，并且爱上这种取之不尽的“快乐模式”，从而越来越抗拒做“更难的事情”。
所以很多大人会发现，短视频刷多了，连一集40分钟的电视都看不完。
更别提孩子，短视频刷多了，做作业更容易拖拖拉拉，一会玩笔一会上厕所，花30分钟安静学习都成了奢侈。
被“抑制”的思考力
被“打碎”的专注力背后，是孩子“延迟满足”的能力下降了，导致他们很难再愿意花时间、花精力去深入研究一样东西。
稍有不顺，就很暴躁。
稍遇挫折，便立刻放弃。
这也直接导致另一件更残酷的事情，学习需要的“深入思考的能力”被抑制。
孩子一旦“适应”不用思考，就能接收图片、视频、声音等海量信息的获取模式，行为就会变成无意识的习惯。
长此以往，大脑中负责高级思维的前额皮质功能就会退化。
等到读书、考试，需要用到深入思考时，就会极其费劲和吃力，孩子自然也就很难再爱上学习，刻苦钻研了。
不少老师感慨：很多孩子明明很努力，但成绩就是不理想，吃的就是专注力差，思考力低的亏。
被“算法”围困的青少年
前段时间，一则惊悚的新闻引发关注。
10几岁的孩子，因为被禁止玩手机，当街对母亲拳打脚踢。
甚至在邻居和保安的劝阻下，男孩还一边咒骂，一边挥舞着拳头。
着实让人心寒！
但这背后，或许隐藏着孩子的“无能为力”。
面对手机的诱惑，短视频算法的围猎，大人都很难自我控制，别指望年幼的孩子了。
正常情况下，我们接收网络信息时，拥有一定的自控力和分辨力。
但在“感兴趣的事物”面前，自控力会被进一步削弱。
而短视频正是在这一点“人性软肋”上，大肆发挥。
短视频的推荐机制，会通过深度分析用户的浏览、点赞、评论等历史行为，精准推送符合个人兴趣的内容。
这种“迎合喜好”的刺激，会促使大脑释放多巴胺等神经传导物质，产生强烈的愉悦感。
下一个视频，会成为一种“不确定的随机奖励”，就好像赌博一样，进一步刺激孩子的猎奇心和期待感。
加上全屏体验、自动播放、不断优化内容的设计，让孩子完全沉浸其中。
逐渐产生依赖性和耐受性，需要不断刷新、观看，以及更大的刺激才能获得满足，最后一步步走入上瘾的旋涡。
在暴打父母的事件中，与其说是孩子与父母对抗，不如说是对“被突然剥夺快感”的巨大落差做出“强烈反抗”。
因为孩子的大脑尚未发育完全，这种上瘾的愉悦感，间歇性地淹没了孩子的理智，让他丧失思考，不分好坏，才上演了一幕幕可悲又可怜的闹剧。
找回生活的“掌控感”
有位妈妈问孩子，
“为什么你这么离不开手机？”
孩子回答：
“你只会问我作业写完了没，这是我寻找快乐的途径。”
很多孩子，正因为生活中被父母忽视，才去网络中寻求安慰。
所以我觉得，除了合理规定使用手机的时间，很重要的一点是：
耐心地倾心孩子，和孩子建立情感的联结，他才愿意从“手机的孤岛”中走出来，与你分享真实的情感和需求。
有一个全球战略小组，对青少年和父母做的调查研究发现，青春期的孩子最缺乏和最需要的东西，竟然是：
“和家人在一起的珍贵时光”。
所以，多陪陪孩子，一起回归线下生活。
陪孩子去超市购物，吃顿大餐聊聊天；
增加室外运动，和孩子一起嬉戏打闹；
哪怕只是陪孩子压马路，看看落日晚霞。
对于青春期的孩子而言，都是一次珍贵的体验。
对于一部分已经“手机上瘾”的孩子，建议父母及早干预，借助专业的心理技术，帮孩子释放压力，找回学习的动力。
最后，我还想补充一句：真的希望父母也少刷短视频。