上海中考体育，一共30分，计入中考总分，分分易得，分分珍贵！体育考试按区进行，每个区的时间安排的不同。想要拿满30分，现在就得抓紧时间练起来！
2019年4月，上海市教委制定发布了《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》，并宣布自2021年中考起实行新体育考试方案。小编给大家提炼一下中考体育的重点：
上海中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
一、统一考试15分
（标红处为2021年起新增可选项目）
2021年起实行的新体育中考方案，第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”，第二类项目中删去了“1分钟跳绳”，第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”及“武术”这四项，其余不变。
二、日常考核15分
日常考核分值仍由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。（评分标准见文末）
注：在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考（比赛项目按年度发布），通过后，其统一考试成绩按满分（15分）计算。
统一考试项目评分标准
日常考核项目评分标准
《体育与健身》课程每学期考试成绩取各单项考试成绩的平均数；学年考试成绩取两个学期考试成绩的平均数后，按以下规则换算：
85分—100分得2分；75分—84分得1.5分
60分—74分得1分；59分以下得0.5分
你会选哪几个项目考试呢？赶紧算算你家孩子现在能拿几分~
运动靠的是长期的积累，建议小学的孩子们也要开始养成运动的好习惯，一方面是提早为未来体育中考打下基础，另一方面锻炼身体在强健身体的同时，也是一种缓解学习生活压力的好途径。