四、亲子陪伴，共同成长
建议家长放下手机，和孩子享受温馨的家庭交流时光；给孩子一定的空间，多听取孩子的倾诉，帮助孩子化解成长过程中的各种焦虑与不安；多陪伴孩子，每天进行体育运动，劳逸结合，保持良好的身体状态；对孩子的关心、期待、批评都要适度，不盲目攀比是给孩子最大的安全感。与孩子进行一次有仪式感的对话，总结家庭教育的得与失，给予安全防护、学习生活方面的建议，帮助孩子端正学习心态，调整心态。
五、主动发现，及时求助
在假期中，如果发现孩子有异常的行为和情绪，例如长时间上网，无法控制；情绪大起大落，没有原因地哭泣、发脾气；言语中有厌世的信号；性格大变，言行举止一反常态等，请及时与班主任老师或心理老师取得联系，以便获得针对性的干预和辅导。（戳链接查看心理防护指南）
疫情将我们封闭在了家中，但封闭不了我们的内心。在平日忙碌浮躁的生活里，这一段时间是我们静下心来思考的绝好时机。看一看自己到底是怎样的家长，想一想希望自己的孩子成为怎样的人。寒尽春生，我们相约在来年春天去邂逅更好的自己！
杭州市建兰中学
2022年12月22日