一些孩子从小不锻炼、乱吃零食……坏习惯一堆，体质虚弱。
健康的身体都没有，何谈良好的学习状态？
所以家长一定要为孩子提供健康的生活环境，培养孩子良好的健康习惯。
①合理饮食
孩子们的饮食一定要合理搭配，荤素均衡。
不能因为孩子爱吃就一直做一些高糖、高油的食物。
更不可以纵容孩子吃零食，杜绝油炸物等垃圾食品。
警惕肥胖、糖尿病等日益低龄化的疾病。
②坚持运动
运动是生命之源，家长要引导孩子形成终身运动的习惯。
每天进行30~60分钟的运动，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。
家长尽量参与其中，亲子之间互相监督激励，促进感情。
③远离手机
家长尽量不要给孩子配置手机，如果有查资料需求。
可以在监督下，通过电脑进行查找。
限制孩子玩手机游戏的时间，培养其它方面的兴趣。
注意纠正孩子看电子产品时的姿势，防止近视等问题。
④讲究卫生
卫生关乎健康与文明，家长要从小培养孩子讲究卫生。
饭前便后要洗手，衣物脏污快清洁。
食物落桌不再食，洗澡洗头要仔细。
防疫时期戴口罩，咳嗽喷嚏捂口鼻。
行为习惯
行为习惯是一个孩子文明素养的体现。
正所谓“先学做人，再做学问”，一个好孩子不一定聪明绝顶，但一定讲文明、懂礼貌。
家长们一定要做好孩子的素质教育，让素质引领文化。
①尊师重道、程门立雪
老师是世界上唯一与孩子无血缘却真心对他好的人。
然而忠言逆耳，孩子时常会误解、恐惧甚至憎恶老师。
家长一定要劝诫孩子理解、尊重老师、虚心求教。
心中有疑惑时，主动与老师沟通，坦诚内心想法。
②团结友爱、乐于助人
与同学之间的交际是孩子们校园生活中不可缺少的部分。
孩子们对人际交往的规则尚不明确，发生冲突非常正常。
家长要引导孩子对朋友、同学友爱谦让、互相帮助。
发生矛盾时，以合理的方式解决，不能骂人、打人。
③文明礼貌、尊老爱幼
家长要教孩子学会并常用“请”、“您”、“谢谢”等礼貌用语。
在学校，尊敬师长，在校外尊敬老人、长辈，爱护晚辈。
乘公车、排队、上下楼梯时，礼让老年人、孕妇、幼童。
公共场合不喧闹，果皮纸屑不乱扔。
④遵纪守法、正直善良
遵纪守法是对一个公民最基本的要求。
家长要从小为孩子普法，让孩子敬畏法律，尊重规则。
在学校遵守校规，在外遵守交规、法规等。
此外，还要认识、遵循道德规范，做正直善良的好孩子。
著名教育学家乌申斯基曾说：
“如果你养成好的习惯，一辈子都享不尽它给你带来的利息。
如果你养成了坏的习惯，一辈子都在偿还无尽的债务。”
伟大梦想欲扬帆，良好习惯要先行。
请家长一定要重视孩子各方面习惯的培养，打好一切学习进步的基础。
最后附上人民日报推荐1~6年级的好习惯养成明细表，供各位家长参考。
