熬夜后喝这3种水超伤心血管 看看你踩雷了没?

很多上班族或游戏党,前一晚熬夜第二天提不起精神,就会习惯性喝一杯提神饮品。咖啡、浓茶、功能性饮料看似提神抗疲劳,但其实埋伏了不少健康隐患。首先熬夜本身就是一种有害身体健康的习惯,不仅易引起神经内分泌功能紊乱,导致心率增加、血压不稳,给心脏带来负担,而且熬夜会干扰身体代谢使血糖升高。如果熬夜后再喝大量刺激性饮料,患病风险就会有所提高。

长期熬夜的人可以喝以下饮品:

1.菊花茶:菊花茶有清肝降火、明目的功效,可以消除眼睛浮肿,对于经常熬夜的患者来说有好处。

2.金银花茶:金银花茶有清肝降火的功效,对于经常熬夜,或者高温环境下工作的人群,以及出现眼睛红肿的症状,也有良好的调理和解热清火的作用。

3.红枣水:中医学认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样的维生素更利于肝脏吸收。女士常喝红枣水还能美容养颜,面部红润。

4.柠檬水:喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素,有助于肝脏排毒。

5.玫瑰花茶:玫瑰花对于压力过重、心虚不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。忙了一天,喝一杯玫瑰花茶,不仅养肝、安神,还能美容养颜。

此外,咖啡和浓茶也是熬夜时可以选择的饮品。咖啡中含有大量咖啡碱,可兴奋神经中枢,起到提神醒脑作用。浓茶中的咖啡碱和可可碱等物质能消除疲劳、清醒头脑。但需注意适量饮用,避免出现其他健康问题。

如果需要专业食疗方案或饮品建议,建议咨询中医获取更具体准确的判断和建议。同时请注意,食疗只是辅助手段,如症状严重或持续不减,建议尽快就医。

(责任编辑:于浩淙 E0176)

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