实施“双减”两年多来，各中小学校做了大量工作，也取得了一定成绩；但是，笔者发现，当下不少家长仍与学校“对着干”，导致“双减”难以实现预期目标。因此，为了打通“双减”的“最后一公里”，笔者觉得，我们要在为师生“减负”的同时，也要为家长“减负”。
首先，我们要减少考试、淡化成绩，并引导家长减少“内卷”。目前造成家长“内卷”的主要因素是孩子的考试成绩和升学。比如某小学三年级有个甲孩子期末考试语文、数学分別考了80分和90分，而与他同桌的乙孩子分别考了85分和95分，那么，甲孩子的家长就嫉妒、眼红，就要逼迫自己的孩子通过多做题、多补习去赶超乙孩子。
又比如某初三学生目前的成绩只能读普高，而家长则非要他（她）考重点高中不可；再比如另一个初三学生目前的成绩只能考职高，而家长硬是要他（她）考普高，这样的强人所难，这样的苦苦逼迫，学生必然越学越吃力，越学越疲惫，越来越迷茫，越来越叛逆，越来越对抗，家长也越来越焦虑，亲子关系越来越恶化。
其实，不同学生的智力潜能、知识基础和学习能力等完全不同；比如有的学生成绩一般，不是特别拔尖，如果让其就读普通学校，反而能找到学习的感觉，能找到存在感，能找到自己的价值，这样越学越自信，越学越有积极性。
如果勉为其难要求他（她）去读名校，在那样的环境和氛围中，他（她）会发现自己与别人差距越来越大，成天愁眉苦脸，唉声叹气，慢慢地就会产生一种自卑感，就要自我封闭，以至放弃学业，甚至放弃人生。这不仅害了孩子，而且家长也很痛苦。
为了减少家长的担心、焦虑和内卷，学校一方面要引导教师“自我革命”，既要加快提高核心素养，又要积极实施分层教学，尤其要关注那些普通学生的学习，保障他们“不掉队”。
另一方面，我们要顶住压力，排除干扰，要求学科教师严格控制各学科每天的作业量和作业总量，并优化课后服务，注重个性化辅导，尽力使学生在校内就能完成作业；还要按规定进行考试，不公布考试成绩，不搞成绩排名，并做好分数保密工作，为使他们快乐学习营造良好的氛围，以此减少家长的担心、焦虑和“内卷”。
再一方面，我们要加快评价制度改革，而且要用多把尺子衡量学生，不断挖掘和放大他们的潜能，不断培养他们的兴趣爱好；比如挤出时间，搭建各种平台，让热爱读书的、写作的读起来、写出来，让热爱唱歌的放声歌唱，让擅长画画的大胆画出来，让钟情于打球的、跑步的放开去打、去跑，让喜欢程序设计的专心致志地干起来……让他们“八仙过海，各显神通”，尽情地发挥自己的想象力和创造力，尽情地发挥自己的个性特长；这样的多元发展，既能改变学习的单一性，又能从根本上改变学生的“内卷”。
其次，我们要转变家长的思想观念，并减轻他们的心理负担。实施“双减”两年多了，为什么不少家长仍在逼迫孩子“双增”一一增加作业、增加补习？因为他们担心“双减”会影响孩子的成绩和升学。
实际上，无论家长多么担心、多么焦虑、多么“内卷”，孩子不可能人人都考满分，个个都读重点；再说考分并非孩子学习的全部，也并非衡量孩子优劣的唯一标准；因为无数事实早已证明，有些学生尽管是高考状元，但踏上社会以后，却没有获得出彩的人生；相反，有些学生在校时虽然考试成绩不好，虽然没有考上名校，但后来却发展得很好。这说明学生的发展存在着变数，存在着各种可能。
其实，“三百六十行，行行出状元”，因为这个社会更需要方方面面人才的支撑；换句话说，学生将来会从事不同的职业，而且大多数都会成为普通劳动者，会成为他（她）应该成为的那个人。
关键是我们要帮助家长转变思想观念，要竭力减轻他们的心理负担，不要再被分数和名校迷住双眼，不要再把孩子逼到考高分、考重点学校的“羊肠小道”上，而是要从孩子的实际出发，宽容并引导他们就读合适的学校，鼓励他们个性发展和全面发展。
具体说来，我们一方面要组织班主任家访，作为班主任，要经常和家长保持联系，一起分析孩子的学习现状、一起探讨孩子的发展趋势，一起为孩子的成长扫清障碍。
另一方面，我们要定期召开家长会，或者办好家长学校，除了向家长汇报工作，更要把“减负”的重要性和紧迫性讲清、讲透；同时，我们还要把其他教职工都发动起来，通过全员参与、全方位介入，使家长真正明白学校的良苦用心，争取达成共识。
再一方面，我们要通过“家长开放日”、学校运动会以及各种形式的亲子活动等，让他们亲眼看见孩子的兴趣爱好和个性特长，并认可他们都是可塑之才；比如让他们走进课堂，看一看孩子是怎么想、怎么问、怎么说、怎么画、怎么写、怎么唱、怎么做的，看一看孩子的手工作品，分享一下孩子在运动场上奔跑、跳跃包括劳动时的样子，聆听一下孩子在“窗外的声音”，看一看孩子在分数以外的“风景”。
这样，他们就会重新认识“减负”的重要性和必要性，就会重新理解孩子在学习上的不易，就会坚定支持学校的课改和“双减”。
当然，但凡听过的、看过的容易忘记，只有做过的才会记住。因此，为了增加家长对“减负”的理性认识，我们要创新管理，尽最大可能让他们参与和监督学校的“减负”工作，促使他们从课改的客体变成主体，从“减负”的“旁观者”变成“运动员”与“教练员”。
因为家长中不乏教育子女有方者，因为学生中也不乏成功者。如果我们借力打力，利用家长的力量帮助家长转变思想观念，利用家长的智慧助推家长“成长”，利用学生中的成功案例给家长带来启示和借鉴，应该是不错的选择。
据此，我们一方面要邀请优秀家长谈教育子女的经验教训，且和大家一起评说当下家庭教育存在的问题，一起碰撞思想，一起寻找问题的破解方法。
另一方面，我们要利用学生的成功案例帮助家长改变狭隘的家庭教育观，也即要利用原来学习成绩不好、后来很有出息的那些学生去颠覆他们的思想，去震撼他们的心灵。
同时，我们要立德树人，动员教师争做人师，争当有心人，也即要加强对学生的跟踪调查，要去发现、发掘以上这样的学生，既组织他们“现身说法”，又告诉家长应该做什么？用活生生的案例引导家长大胆给孩子放手，多给孩子闲暇时间和自由时空，多为孩子成为更好的自己提供正能量。
另外，我们要建好家长和家校联系微信群，或者在校园网上开辟专栏，既让大家随时都能分享家庭教育的方法和技巧，又请他们多给我们提出意见和建议，以便我们能及时了解他们的诉求，及时改进工作。
虽然家庭教育比学校教育更重要，但转变家长的思想观念和优化家庭教育不是一件简单的事情；再说家长的文化底蕴、对孩子的教育方式等毕竟有很大差异，而且他们的思想随时都会变化；换句话说，要使他们在思想上打上“减负”的烙印，要在行动上减少对孩子的过度管控，要给孩子大胆放手，要引导孩子自己培养自己、自己教育自己，需要漫长的过程，需要我们和风细雨、耐心工作，需要我们精准施策、分类指导，更需要我们身先士卒，用行动诠释担当，用温度和智慧去感化和打动他们，促使他们与我们“同频共振”，共同把课改和“减负”进行到底。