而内疚是人们最不愿意承受的，为了防止内疚，只好攻击给予者，宣布他对我无恩，这样我就不用沉重、内疚了。
五、感恩，可以是轻松美好的事情
是“恩”还是“仇”，不在于给的多少，而在于给的心态。
我自愿选择给予，我为自己的选择负责，不期待你给予回报，也不需要你感恩我。这样的给予，能量是轻松流动的，无论给多给少，都是爱。
不期待感恩的给予，经常也会收获对方爱的回应。被给予的人心中也种下爱的种子，也许等某一天，它会开花结果，将爱继续散播出去。
所以，爱不是用来回报的，爱是用来传递的。当我们心中种下爱的种子，自然会对周围的一切感恩，感恩亲人朋友，甚至感恩整个宇宙。
真正的感恩，是喜悦能量的传递，不是彼此纠缠的牺牲。
比如，有位粉丝说：爸妈是朴实的农民，田里捉到一只小白兔抓回来送给我，捡到一只猫也送给我，还送过一只被遗弃的小鸭，赶集会带个饼回来偷偷让我发现，吃个席也会兜里带私货给我，时不时拿回一些“漂亮衣服”，直到上大学要靠贷款我才确认自己家里确实是穷困农村家庭。
这就是富养，父母真的很开心地满足孩子。
爱不是付出，爱是彼此之间流动的滋养。