学霸考完说考砸了，大概是“防御性悲观”最经典的一种应用场景。
我们现在可以把“防御性悲观”想象成一种手段，那么使用者到底是出于什么目的？大概可以分为两种：
第一，进行自我保护，避免真正的失败给自己的自我价值造成过大的伤害。
对学霸来说，他们给自己这么一个心理准备，等成绩出来真的砸了，他们不会被突如其来的悲伤情绪弄得无所适从。所以学霸用“防御性悲观”作为一种情绪上的缓冲。
第二，用这个低预期增加自己的警惕水平，使自己更认真负责的应对事件，从而增加成功的几率。
这个第二点，是我们能不能真正理解“防御性悲观”的关键。为了帮助大家理解这一点，我们必须稍微往前倒两步，来说说“悲观”是什么。因为“防御性悲观”中的这个“悲观”，很容易被人误解。
Julie Norem
心理学教授Julie Norem研究“悲观”已经超过20年了，她认为在过去人们对“悲观”的理解经常过于简化。实际上，悲观能分为三种类型：
气质性悲观（dispositional pessimism）。这是我们日常语境里最常用到的一种悲观，我们把周围某个人评价为“悲观”，都是指的气质性悲观。这种悲观是一种整体的倾向性，也就是谈到未来时，会长期倾向于坏的结果。
归因性悲观（attributional pessimism）。也叫“解释性悲观”，主要是说一个人在解释风格上倾向于悲观，与气质性悲观的最大不同，归因性悲观强调对过去已发生事件的解释，而不是对未来的判断。
防御性悲观（defensive pessimism）。这个我们刚才已经提到了，Julie Norem认为这种悲观其实是一种认知策略。这种策略的特点在于，它并不是一种消极的手段，当一个人处在防御性悲观的状态时，他们的情绪是冷静的，当事人清楚的知道：