高一英语70分，实际水平就相当于高考难度的试卷考40分左右，当务之急就是背单词。高中英语3500词能做到“看到英文就条件反射说出中文意思”的熟练度。做高一难度的试卷至少能考到110分，做高考难度的试卷分数至少在80~110之间。
零基础的高中生学语法是毫无作用的，高中的语法并不是背几个规则就能够掌握的，往往需要通过大量的例句，进行理解，然后找到规律才能够掌握。没背单词的同学例句都看不懂，根本没有可能学会语法。
背单词有困难的同学可以学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时就能记住100个单词。
单词表建议打印睡眠记忆法的配套词表，这个词表虽然不用花钱，但是提分效果比市面上几十块的单词书更好。这个词表是分单元的，每个单元的单词都是同一类话题的文章常考的高频词，比如高考考了一篇关于旅游的文章，在旅游相关话题的单元里的单词就会高频出现，这样背单词提分效果非常明显。
背完单词以后，如果做高考模拟卷能够达到80~110分，就可以进入下一个阶段的提分了。高中英语考的语法主要是词法，也就是每一个词的用法。词法是没有规律的，比如动词加不同的介词会产生不同的意思，名词相互组合也会产生特别的意思，考试主要考的是你是否掌握这些意思。