我们都知道这个世界上存在一种黄金分割率，也就是0.618，意思是人脑在几何尺度上天然认为有这个比例的物体最有美感。
可是很少有人知道，关于“学习”这件事的黄金分割率也已经找到了。这个黄金分割率无论对正在上学的孩子，还是对有志于终身学习的成年人，都有很广泛的应用范围。
接下来我们一层一层的解释。
任何一个人，无论他想要学什么，他所面对的学习内容都可以被分成三个区：舒适区，学习区和恐慌区。
这个很容易理解，“舒适区”就是那些对你来说驾轻就熟毫无难度的内容，而“恐慌区”则是另一个极端，这部分内容可能对你来说就像看天书一样，是一种容易劝退的过度挑战。
所以，真正的学习，尤其在一个领域内的刻意练习，应该且只能发生在“学习区”。
当然这里要做一个区分，我们平常总听到“跳出舒适区”的口号，有人就会产生一种逆反心理：我好不容易能找到一个舒适区，然后持续输出发挥特长，为什么非要跳出来呢？
这个思路其实也没毛病，比如你现在在舒适区工作能赚到最多的钱，是有利于整个家庭的最佳方案，那么不跳出当然是对的，只不过，这个状态就跟我们想讨论的“学习”无关了……
简而言之，只要你还想学习，还想有所提高，这件事就只能在学习区里进行。
不过如果你已经身处职场，很久没有正儿八经的学点东西，那我们换个维度来解释。
“心流”这个概念，想必听说过吧？一个人如果在工作中进入了心流状态，这个人往往会感觉如有神助，外在表现则是无往不利。那么心流是怎么发生的？
如果你现在要做的工作难度，远低于你的实际能力，那你肯定会觉得这事很无聊，反之，如果这个挑战大大超出你的能力范围，你会感到十分焦虑。