2005年湖南高考文科档案最高分向小玲谈高考复习
 
　　时间真得过的很快，我似乎还没有完全从高考的美梦中醒来，而你们，已经踏上了高考的红地毯。12年的辛苦，在不足一个月的时间里，最终将酿成蜜。 所以，请首先相信，有多少付出，就会有多少回报。

　　这一天，你们等得太久，早已迫不及待了。但是，内心又像是在害怕着什么，有些犹豫，有些彷徨。今天，我就作为高考的“过来人”跟大家分享一下我在考前的一些准备工作吧，希望对大家有所帮助。

　　复习：

　　先说说考前大家在“硬件”－－知识掌握方面该注意的事情吧。其实，大家现在在知识方面的储备工作基本上已经完成了，不需要把课本的细节全部都再去看一遍。有的同学可能会担心说自己好像还有很多东西没有看，怎么办呢？其实，几乎所有的同学都有这样的想法，所以，大家尽可不必担心。现在的不足一个月，是把自己已经掌握的知识再来系统地过一遍，加深印象，以防忘却。

　　语 文 分专题翻阅试卷

　　具体来说吧，语文的复习，对于前面的基础部分的知识，大家可以把以前的卷子翻出来看看。看的时候可以这样，分专题看，比如说，先集中看字形辨析题，从第一套到第Ｎ套。然后再看另一个类型的，比如说字音辨析题。其实就是要大家找点事情做，因为快要高考了，往往容易手忙脚乱，觉得要做的事情太多，反而不知道要做什么。希望大家静下心来，看看以前的试卷，好处是可以巩固学过的知识，还有更重要的一点是，熟悉题型，提高应试能力。

　　当然，如果发的试卷太多，大家不妨挑出十几套来看，不需要把做过的卷子全部看完。至于作文，也不用紧张，这个阶段如果再加强练笔我想应该是不必要的。现在要做的也是依照专题，搜集一些写作素材。比如说，给自己出个作文题目，然后想想用些什么事例、名言等使文章更加饱满。最后两个星期，大家还可以看看那些优秀作文，把以前比较“破碎”的感觉再拼起来，形成整体的印象。
　　其实呢，大家都是中国人，高考语文难不倒我们，信心提起来！

　　数 学 多看自己的笔记

　　数学的复习，就我而言，我一直采用自己的一套学习方法，所以在这一阶段，我主要是看看自己以前所做的笔记，整理出来的解题方法。大家如果习惯做数学笔记的话，不妨多看看笔记，很有可能就碰上高考题哦！其实说到底就是把以前可能比较混乱的题目提取出来再组合，成为一些典型类型题，并附上典型的解题方法。

　　这时候不必要做大量的题目了，静下来，理一下思绪，看看书上的数学公式（关键时刻，公式可不能忘啊）。有时候心里实在憋得慌，感觉不踏实就做几个题目（不要再去攻难题了哦），练练手。说到这里，提醒大家，虽然不要做大量的题目，但是题目还是要做的，这样的话不至于考试时手生，提起笔不知道该怎么算。

　　高考的数学并不难，大部分都是平常见过的也做过的典型题，所以，不要怕！

　　英 语 天天坚持练听力

　　英语的话，笔试部分，大家去记记单词短语，背一些常用的句子，偶尔练一篇作文，看看以前的试卷，也就行了。重要的是把基础的东西再稳固一下，不要考试时一紧张，单词都不会写了。

　　至于听力，建议大家坚持天天听，对提高听力一定会有帮助。打通你的耳朵，让英语从你的左耳进，当然，不要从右耳出！

　　高考英语其实并不难，静下心，听听力，沉着应对基础题，轻松拿下阅读题，作文也不在话下，高分不属于你还属于谁呢？　　

　　文科综合 单科知识掌握好了就不怕

　　文综方面，向小玲觉得也是把基础知识进一步牢固化。其实现在的文综考题基本上都是拼盘式，真正的综合并不多，甚至没有，所以个人认为，单科的知识掌握了，还怕综合不成？

　　地理：多做题目熟悉新题型　具体到各个科目，先说地理，如果你的地理成绩已经很好的话，那完全不用担心了，做几个题，翻翻书，不成问题。如果在地理方面还有困惑的同学，也不用紧张，我猜你们可能是对题型不熟悉，碰到新题型不知从何分析，得知答案后恍然大悟，哇，原来考察的知识我是知道的，就是题目太怪，没见过，不知道它到底是说什么，或者费半天劲儿才看出个端倪。所以，在最后的一个月里，赶快补救一下，找题目做做，特别是历年的高考题，还有最新的一些地理题型。我的地理成绩不错，就是做了很多题，看了不少相关方面知识的书籍，推荐大家去看一本叫《世纪金榜》的地理参考书，我觉得很不错。不过这里我要强调一点，刚才提到的熟悉题型、找题做的方法对于那些已经熟悉了课本知识，基本的地理知识问题分析已经没有多大问题的同学来说，应该是十分适用的。但是如果大家觉得对一些基本知识掌握还不够的话，建议先别管做题了，加强记忆才是最重要的！

　　历史：狠心攻克复杂历史事件 历史的复习，大家可以自己理一下思路，按照时间或者空间的顺序把历史大事件串一串，不仅可以加深记忆，还可以让看似杂乱的历史事件之间的关系清晰明了。这里还想罗嗦一下我的深刻体会，就是狠下心来，把以前不愿去看的比较复杂但是又很重要的历史事件好好看看，一定要把事件的前因后果弄清楚。这样做可能对大家心理状态的调适有帮助。记得那时当我把社会转型时期几个阶段的知识弄清楚之后，突然就感觉轻松了许多，因为以前没有弄清那段知识的时候，总是觉得有某些地方似乎没有掌握好。大家不妨也试一试。

　　政治：熟记课本目录　最后说说政治吧，我喜欢背政治课本的目录，熟记了目录也就等于从两方面巩固了知识：系统上和具体细节上。再适当的关注一下热点，把课本知识与热点联系起来，应该不会有大的问题。高考文综其实重在基础知识，所以，巩固基础知识才最重要！

　　复习秘诀

　　大家应该发现上面提到的复习方法之类的无非是强调一点：基础。其实高考复习整个环节就可以概括为：基础知识（课本）－－拓展知识（参考资料，试卷，专题训练等等）－－回归基础的过程。再加上临近高考，很多同学容易浮躁，莫名的担心、紧张、又带着期望的复杂心情很容易让大家不能静下心来，再次回归基础，看课本，会给大家增加踏实感，至少可以稳住情绪，当然，对成绩的提高只会有好处，不会有害处！ －－向小玲?２００５年湖南高考文科档案分冠军 （周华平）

　　２００４年高考文科状元周全谈高考

　　考前找老师聊天

　　在２００４年高考前，周全还有一个很重要的日程，就是找老师聊天。聊的范围很广，关于学习，关于考试，关于理想……不要小看了这样的聊天，周全就是通过聊天，从一种轻松和谐的氛围中，从老师那里得到了很多思考问题和解决问题的方法。“老师们都成了我最知心的朋友和智者。”周全说。

　　这个时候，平时聊得多的同学已不是重要的聊天伙伴了，“大家都面临着人生的大事，都有很大的心理压力，和他们聊天解决不了问题，反而会增加他们及自己的思想压力”。周全说，和老师聊天就跳出了高考这个圈子来看高考，这对自己的心态是一个最好的调节。 高考之前，班主任李老师带给周全是接二连三的“意外的礼物”。最后一次模拟考试，成绩没有达到预期目标，周全的心情十分沮丧，李老师发现后，耐心地给他鼓劲加油；距离高考只有一天的时候，全班３６名同学意外地收到了李老师送的礼物，里面装着一块巧克力和一条擦汗的毛巾，这代表一份好心情和鼓励；考试当天，李老师送给每位同学一封短信，内容因人而异，给周全写的是：“仰天长笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”还给了每个同学一个“爱的拥抱”作为祝福。

　　“老师，再给我一次拥抱！”走近考场门口，一直平静的心忽然打起鼓来，周全再次向李老师“讨”了一个“打气的拥抱”。“就是这个拥抱，使我充满了自信！” （胡力丰）
 
 

袁哲谈高考：考前失眠仍夺理科冠军

    袁哲是２００５年岳阳市理科冠军，现就读北京大学。在高考前一晚，他也出现了失眠现象，只睡了两三个小时。 他认为，没休息好也不用太担心－－人在关键时刻能爆发出惊人的潜力，关键要把注意力集中在卷子上。

　　对于考前的作息情况我不是个好榜样，不知道是因为紧张还是压力太大，高考前我的睡眠一直不好，白天头晕，中午辗转睡不着，晚上有时候也失眠，曾经喝过保健品，也进行过所谓“食补”，但好像都没有什么作用，主要还是要有清醒的思维和坚强的意志。

　　其实高考前的睡眠和平时一样就好了，稍微提前一点就行，千万不要学我太早休息－－当年觉得早点睡觉第二天会考得好，结果躺了一个钟头睡不着，越想睡着就越睡不着，后来干脆吃了点“白加黑”的黑片，于是更晕了，也只睡了两三个小时就醒来了，之后再也睡不着。高考第一天进入考场时，我右手奋笔疾书，左手拿红花油、风油精，监考老师看着我一愣一愣的，呵呵。其实，没有休息太好也不用太担心，千万不要因此太忧虑－－人在关键时刻能爆发出惊人的潜力，不要去想你没有休息好，只要把注意力集中在卷子上就行，如果实在睡不着也别去想自己为什么睡不着啊什么的，躺着休息一下也很好啊，什么都不想，闭上眼睛就是休息！

　　对于那些平时成绩很优秀的同学，考试一点都不成问题，甚至还有人很渴望考试（奇怪吧？真是这样），不过以一颗平常心去考就好了，关键在不要为一点小错误影响了心情。谋事在人成事在天，苦心人天不负，自己尽力了，也就没有什么后悔的了！发挥出自己应有的水平，不要因为个别细节的得失而斤斤计较，我总结的规律是：自己发现的错误往往不是什么大错误，如果自己常常耿耿于怀，真正让你痛心的地方还在后头。所以，我们应该“成大事不拘小节”。

　　而对于平时成绩一般的同学，在考场上最重要的是细心－－比如数学选择题填空题，理科综合的选择题，一题五六分，太重要了！其实，这些往往都是基础题，并不难，小心做，认真查，抓住这些基本分，不要太好高骛远。话说回来，高考的题目因为要考虑到大家的平均水平，一般不会比自己老师平时拿来打击我们的傲气、激励我们向前的那些题目难，顶多就最后个把题目难点，但是即使不做那些题目，只要答对前面的题就至少有１２０分在手，手中有分心中不慌，安心解决后面题目的一两问就好了！

　　２００４年湖南理科冠军龚杰：合理利用时间提高效率

　　高考临近，目前阶段的学习，龚杰认为最重要的是要讲效率。效率从哪儿来？自然是合理的时间安排。

　　龚杰认为，现阶段留给学生自己支配的时间不多，主要是中午、下午和晚上。以前我的安排是这样的：中午两个小时，一个小时吃饭睡觉，一个小时看杂志，做数学；下午的课外活动，完成理科内容，并抽出半个小时去搞课外活动：打篮球，踢足球，没机会就散散步。晚自习要兼顾各科，特别是自己的弱项。回家睡觉之前，有两件事：听英语，然后听音乐。听英语需要日日坚持不懈，才能有好的听感；音乐是放松身心的调节剂，能让我安然入睡。总之，时间安排要注意劳逸结合，给自己一个轻松却又相对紧张的学习环境。

　　龚杰认为冲刺复习中要会利用错题。学习中做错题是家常便饭，有的人错了就找各种各样的借口或者干脆丢在一边不理。错题是学习中特别宝贵的财富，它是我们学习中弱点的体现，如果能很好地找出错误的原因，可能比做对题更有收获。同时现阶段光看课本肯定不行，但找大量的资料书来看来做也是浪费时间。高标准地完成老师布置的任务，在学有余力的情况下，找点练习来充实空闲时间，不让自己太放松，就够了。

　　２００５年湖南理科冠军王力：适度运动能缓解不适　　

　　注意调整作息时间，最好不要像以前那样紧张，又应保证每天的学习时间。适度运动能缓解考前的不适状态。

　　以上只是个人经验总结，不是特别具体，因为每个人的情况不一样，说详细了可能会误导大家。最后，祝大家在高考中能取得自己满意的成绩。

　　专家支招

　　四个小方法助你入睡

　　著名高考研究专家、中科院心理研究所教授王极盛不久前在长沙讲学时提到：很多考生一到大考睡不好觉，睡不好觉的影响因素很多，有的环境嘈杂有影响，另外家里的灯光太强烈，或者睡前看刺激性的电视电影都不好，譬如武打暴力片。还有就是心态不好，怕考不好都会影响睡眠。

　　王极盛提了几点小建议，可以试一试。第一，睡前喝杯热牛奶。第二，睡前用热水泡脚十分钟，然后用右手大拇指顺时针按左脚脚心３６次，然后是左手大拇指顺时针按右脚脚心３６次，这样有助于睡眠。第三，可以缓慢地从一默念到一百，然后从一百到一，这样有助入睡。第四，有的