主讲：慧心 林松

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　　一个心理学家妈妈如何面对孩子的高三　　

　　许丽霞：各位家长，各位来宾大家下午好，今天由我给大家作关于孩子高考(Q吧)这方面有关心理的一些辅导，通过这么多家长的到来，能感觉到我们家长对孩子殷切的希望，因为我也曾经是高考孩子的家长，我的孩子大学毕业两年已经工作了，当高二、高三的时候尤其是高三我也在揪着心，甚至考试那天我都不敢在家里虽然我是心理医生，妈妈特别爱唠叨，考试那天我就怕我的唠叨、我的提醒让孩子觉得会有压力或者是影响情绪，所以那天早上你们都意想不到我有多轻松，我从来不上公园，可是高考那天我去公园了，就让爸爸陪着他。

　　我刚才所说的我自己的体会，也许你们当妈妈的要降低自己的焦虑，也省得让自己的焦虑影响到孩子，到最后那几天的时候实际上一切已经成定居了，就看你的心态怎么样，然后发挥怎么样。

　　因为从心理学辅导这方面来说，有情绪减压、放松等等，但是我还是想心理学味更浓一点，就是从心理暗示这个角度，也就是说在高考在即的这几月里非常矛盾，如果减压孩子的状态、情绪出不来怎么办，如果真的做减压学校的家长和老师未必就喜欢，压力确实很大，所以我更愿意用调整，如何把压力变成动力。再一个怎么转换还能调动起孩子的积极性和发挥潜能。

　　所以这几个月里面很关键，如果心态调整得好，能够调整到适中的状态又能不过于焦虑，最后的效果有统计心态好和心态不好，到最后这1、2个月或者3个月，能差出50-60分，高考1分就压千人，大家想想这会是什么样的结果。

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　　家长要给孩子减压，也要给孩子加油

　　许丽霞：哪怕是一句话或者是一个图画，其实对人都有心理的影响。如果在家里面能给孩子挂一幅画，很安静像春天一样的，前一段3月25-4月20左右应该是樱花开的时候，请问各位家长有谁带着孩子去看过樱花？没有，你们回去问问周边的家长，谁要带过孩子看樱花那是非常注重孩子的心态、状态，那是最关爱孩子的，家长有没有自己去看过呢？

　　学生家长：去过。

　　许丽霞：很遗憾，不是说每年让你看一次就完了，每年提供的机会都要用。这是日本的富士山的景还有樱花，这么好的机会在咱们这就有，但是错过了，可是现在桃花的末季还没有过，周六周日带着孩子看看非常好，它是有生命传递的，不一样。每个月什么花开给孩子换一个或者盆花或者换一个图画，每个月换一片，给孩子的感觉是不一样的。

　　课程的目标，刚才我给你们放了《相信自己》音乐也是很重要的，选择适合孩子的音乐，能激励又能放松的，再放一遍让大家听听。

　　（播放歌曲）

　　许丽霞：闭上眼睛听，这是篮球运动员上场的音乐。第一句是“多少次挥汗如雨”那种奋斗、拼搏，那种不服输的感觉。也借着奥运体育的精神来激发一下。起码听完这首歌得会最后两句“相信自己，超越自己”。

　　最早的时候给师大附中做的时候还专门给孩子做了一盘光盘，有激励的有放松感情的，因为老师、家长这种感情的力量也是激发的一个方面。我们提倡有几幅画、孩子最喜欢的一首歌、还有一句能够鼓励自己的话，后面都要讲到。

　　所以家长为孩子既要“减压”又要加油，这是一对矛盾特别不好处理。“亲子沟通”的技巧咱们今天涉及得不多，有一个主题就是强化孩子的信心，优化孩子的情绪”让他真正的进入考试的状态，然后充分的发挥他的能力。

　　这又是一幅图片，如果学生在的话我会引导他们用这个图片做一个想象，类似于催眠、放松、冥想，这个图片在网上也能查到，或者你们想要的话可以放在今雨来的网站上，你们可以从网站上下载。我觉得这个是非常适合学生用的，我今天讲座里反复会出现图片。你大概想象一下这个图片能给你什么样的感觉，如果让你给孩子传递，会传递什么信息？如果孩子来看这个他会有什么样的感觉？你们先想象一下，看看你们想的和我做的有多少是合拍的，因为我们无论是从文化背景上还有什么角度，人类是可以沟通的，虽然我们跟孩子有代沟，但是人性最本能的东西是有本能的，看到一个激励、攀登的图片我们也会有那种感觉，记住这点我们是有相同的，跟孩子对话也好跟别人对话也好一定要找相同的。我今天讲这些东西既是很实的东西，好象又很简单，因为它是跟人类共同情绪的心理是相同的。

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　　案例：高三生为何变成了“厕所先生”？

　　我先举一个简单的案例，这也是我亲自咨询过的，我做了20多年的心理咨询，上万个个案，学生占多数，尤其是中考、高考，很遗憾他们来的时候比较晚了一些，因为早就应该做，小学就出问题了高中才开始做。

　　这个孩子每下课的时候一定要去一趟厕所，但是铃声响了坐在教室里没10分钟他又想上厕所，老师就问你刚上完厕所怎么还去，他就是憋不住。在体育考试的时候孩子就紧张，加试之前孩子就要上厕所，这个孩子每节课都这样，拖了1年、2年，老师对他也挺歧视的，同学们也瞧不起他，就给他起了个“厕所先生”，从心理的角度上讲，铃声跟他建立起来一个条件反射，只要铃声一响他就紧张，一紧张就要上厕所。这个最有名的实验就是波谷洛夫的实验，就是给狗做的实验，铃声一响就给它肉吃，看到肉口水就流出来，所以铃声一响就有肉，逐渐的铃声响了没有给它肉吃胃液照样分泌。所以这个孩子建立的就是这样的条件反射，这也是典型的心理暗示，或者是叫NLP（神经语言行为学）老师说什么话、孩子每天动的念相是什么，如果到里生理水平会心慌、头疼这样校正起来非常困难。

　　这个孩子我了解以后他从小学的时候，因为爸爸妈妈比较忙，我给高尔夫运动员做心理辅导的时候，他的妈妈就是在高尔夫球场工作的，所以根本顾不上孩子，爸爸也很忙。所以每天给孩子几块钱让他自己吃早点，可是这个孩子早点也顾不上吃，你想他那个状况会怎么样，然后经常4点、5点钟就起来复习工作，最后到高中就撑不住了，他睡觉也睡不好，吃饭也吃不好，再加上课业和学业的压力，这个孩子的身心状况就已经很糟糕了。在治疗的时候首先找清原因，然后在治疗上就好做了，像这样的案例心理咨询已经不管用了，就得做心理治疗。我给他看了两次就明显的有效果了。

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　　要用心理暗示鼓励孩子！

　　潜意识对我们的学习起很大的作用，如果我们说主要看到的东西其实都是意识层面的，它的能力是有限的。而我们现在的东西就是刚才说的神经连接学习是什么要学到生理水平，学到生理水平的孩子考试没有考不好的，他已经把这些东西记在脑子里，再加点灵活性的应用他肯定能考好，所谓心理水平就是大脑细胞都张出这种突出了。重要的也不光是学习的内容，也包括爱好。

　　现在做一个简单的试验，把你的两个手交叉在一起，看看你右手大拇指在上面还是左手大拇指在上面。

　　学生家长：右手。

　　许丽霞：有左手的吗？这个就是咱们无意识的动作，脑神经形成了习惯的动作，现在相反一下右手在上面变成左手感觉怎么样？

　　学生家长：有点不习惯。

　　许丽霞：对，所以改变也是挺困难的，所以是根据它的特点来发挥和根据它的优势来发挥，现在就这几个月了，你克服他的毛病已经很难了。另外刚才做这个也是潜意识的作用，所以知识和学习的能力只是意识层面的，学到的知识还有他的学生能力，内在的潜能、学习的欲望、社会的动机、目标，我要考什么大学、我的使命感，要为家里面争气，这些是潜意识水平的，老师是管知识和学习能力的，心理培训是管意志力和调动他潜在的能力的。

　　那么什么样的能力最好呢？就像我刚才说的音乐、图画包括环境，这些都是心理暗示要达到一种心理流畅的状态，这样孩子才能发挥最好的作用，心理流畅状态是什么呢？其实就是自然而然的状态，不知不觉的，还有一愉快的体验。所以你刻意的焦虑、着急就不能达到这种自然而然的状态。

　　所以他可以把参加考试作为一种荣幸、一种奖励，应该让孩子感觉这是一个机会、挑战、奖励。

　　这个也是，每一幅画都是有意义的，比如孩子比较燥的就给他用竹子，让他体会到竹子的力量。

　　什么是心理暗示呢，心理暗示就是在放松的条件下来接受一定的信息，如果学习是暗示下的学习效果也会更好，暗示可以极大的诱发人的潜能。形成条件反射就是一种自动化的过程，像开车自动、游泳自动一样。所以一种语言和环境的暗示可以让孩子更快的进入这种状态，这种状态可以带来他的认知、情绪情感、行为良性的转化。

　　比如说这幅图，你们看到的是什么？看到少女的举手，一眼看出来是女巫的举手。看到少女的比较注重主体，看到女巫的是比较深沉的味，尤其是小孩年轻一点的往往看到的是少女。这就是暗示，我刚才的话就有引导作用。当我说巫婆的时候你看整体的时候就像巫婆，这就要心理暗示和引导，我们家长也是在孩子挺忙、挺累的时候，虽然有那么大的渴望，还是要把孩子往少女这方面暗示，总找毛病这个人不会提高多少，反过来看到积极的地方让他发挥更好一些。

　　我举一个自己孩子的例子，因为他高考的时候，高三基本上就没上，在9月份有一次我去参加日本森田的会的时候我就没管孩子，结果孩子发烧，后来就低烧了，后来就怀疑血液症，弄得我自己就挺郁闷的，孩子大半年就没上课。过了春节以后才开始，就上了3个月的课，最后考得还不错570多份，考上了省重点。

　　孩子在最初的时候，这个病对他的影响，如果家长特别着急的话，也会比较关注。如果孩子有愿望就按街道里的社会青年报。所以我们经常对他的鼓励和长处发挥的涉及上他考得就不错。我问我的孩子你的哪方面比较好，我孩子说化学，我说那就把化学学深、学透了来拉分，特别差的补是补不过来的，跟着走就行了，也就是盯着他的长处去发挥，当然跟文科理科还要相关一些。所以它化学考了138分，明显的把他的成绩拉上来了。

　　心理暗示的三大效应一个是激励效应。比如家长或者老师说一句话说“你能行”。如果孩子担心考不上二本，老师就说如果你考不上其他人更考不上了，像家长就可以说你考不上，别人家的孩子就更不考不上了，如果孩子经常得到这个的话，他就会考得更好。当你的期望和孩子的期望一致的时候他就会朝那个方向努力，他已经确信了自己的能力，他就能说“我能行”他也受到了这种强烈的暗示，所以这种暗示也是一种激励。

　　哪怕是请提给孩子的感觉像飞机，它能飞得很高。如果说你就是蜻蜓你就能飞那么低，那么他有能力飞高也飞不起来了。

　　第二个是归因效应，如果老师你能行，结果考得不错，老师也得说每错吧，你接着努力。如果是家长的话，孩子就更相信了，他就更相信自己，因为他也相信老师、相信家长。孩子越相信谁，就越要注意，不能老盯着缺陷。当家长当老师的千万不要挑毛病。

　　像爱因斯坦4岁才会说话，你想想他妈妈对他是什么样的激励，并没有觉得这个孩子说话晚就能怎样样，妈妈始终相信这个孩子是聪明的，妈妈就认为是上帝不让这个孩子说话，上帝把思考的智慧给了孩子。这是妈妈的信念，对孩子就会有很好的影响。

　　还有标签效应，如果说“你这个笨蛋”、“总是粗心大意”曾经有一个成功的企业家他给我们讲他上学的时候，我就记得很生动。因为他很调皮捣蛋，老师说桌子和板凳腿能考上你都考不上，对孩子的身份、资格、能力是不能打击的，最糟糕的是身份的打击。“板凳腿考上你都考不上”幸亏这个孩子是调皮捣蛋的自尊心不强，这个孩子就去考艺术，愣考上美校这样的专业了，毕竟考上了，最后在大学期间就挣了100万，教授都得对他刮目相看。

　　当然我们并不是要鼓励孩子这样，千万不要从自尊心打击孩子，当你认为他是不断进步、拿分的高手，也千万不要说孩子慢，慢的孩子细致，准确率也高。其实越急浮皮潦草的不一定能行另外通过心理训练也是要熟练了以后才能产生效应，才能起作用。

　　拳王阿里有一个故事，家里小时候很穷，没有人供他让他打拳。他有一个警察的朋友，他有一次去看警察的朋友，好不容易求了爸爸买的新自行车结果被小偷偷了，气得他直跺脚，后来他那个警察朋友也是做拳击后来就告诉他你练练拳击吧，那天本来是让他发泄发泄，但是一看他那个猛劲就让他学了，那个警察就告诉他，你打沙袋的时候就当它是偷你自行车的小偷。这也是一个暗示。

　　另外一个暗示警察的朋友告诉他，“我是不可战胜的，我是冠军”，有时候青春期的孩子都是挺活跃的，结果被家长给打击回去了。上个月的时候就播