杨老师：

您好！非常敬重您，您是一名有思想、有责任、有事业心的男人。

现在有一难题向您请教：我的儿子还有整30天就高考了，在当地的省重点学校在全市排名200名左右，最后一摸分数565分，还算可以吧，他也算尽力了吧！让我看他也就使了70%的劲吧。这我任了。不过现在我有一难事就是他最近接连几天、隔几天就遗精一次（把手纸团放在枕头下了，我收拾床铺时发现的）应不应该和他说说呢？还有就是最近又和一名初中女生（现在外校学习）联系五一还一同出去吃的饭，我们也没在意，只是简单告诉他不要太分散精力，，可他翻过来说，“反正你们也知道此事了你们就认了不”，只是说，我们知道你们是同学关系，也给他讲了道理。

现在我怎么作哪？请您在百忙之中赐教。谢谢！——自然

自然女士/先生：

您好！您说儿子“最近接连几天、隔几天就遗精一次”，其实这是孩子高考前夕精神紧张而促使交感神经兴奋出现遗精，这是您的孩子学习压力比较大的表现。针对这种情况给您的孩子提出如下建议：

首先，降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

其次，在日常生活中要注意调整好节奏。学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动（最好每天午饭和晚饭前各进行20分钟的体育活动）。做到有张有弛，劳逸结合。

第三，运用想象放松法放松。想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如，让您的孩子想象自己在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摸；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令自己心旷神怡，您此时舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。再如，我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地谛听这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……。

第四，从现在起让您的孩子，每天至少抽出一个小时以上的时间出去与同伴交流，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来。或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等，使紧张焦虑和郁闷的心绪得以宣泄，进而达到缓解压力、消除过分紧张焦虑的目的。

第五，让儿子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。

第六，建议父母为孩子购买一点滋阴去火中成药或白云山凉茶来为儿子调理。同时建议高考结束之前不要向孩子提起遗精之事，而以提神、醒脑为由来让孩子服用。

至于您说儿子“最近又和一名初中女生（现在外校学习）联系”之事，建议您到我的博客参考《面临高考发现孩子谈恋爱怎么办》《高考前三个多月发现儿子谈恋爱怎么办》《高考前面对孩子的“问题”家长如何对待》，相信您会得到答案的。

以上仅是个人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考，也祝您的儿子考进自己理想的大学！